薄紙を積み重ねる！

今日のトレーニングは、オンラインローラー練習会。

メニューは、

5min ウォーミングアップ

30sec High Cadence（110〜120rpm）／30sec Easy
×3set

<Main>
2min Vo2MAX（FTP110%）
2min Easy
5min LT（FTP90〜95%）
2min Easy
10min Tempo（FTP80-85%）
2min Easy
×2set

６月は週２回のオンラインバイクトレーニング。

用意されたメニューに従って、コーチの仕切りで進めていく。

外でのバイク練習はついつい自分のペースでキツいところは休んでしまうが、

オンライン練習はけっこうハードに追い込んでくれる。

先は見えないけど、コツコツと決めたトレーニングを無心で続けるだけだね。

もっと強くなりたい！

もっと速くなりたい！

自分の中にはまだまだ無限の能力が眠ってるはず。

毎日仕事が終わってからのトレーニングは気が重い日もある。

でも、日々トレーニングできることがありがたいよね。

そんな事を思いながらペダルを回し続ける。

また明日も、また明後日も、その次の日も頑張ろう。

薄紙を１枚１枚積み重ねるがごとく、地道な努力を積み重ねるしかない。

そうすればコンクリートブロックのように強くなれるはず。

今日の一言：成功とは、諦めない事