2020年– date –

8月は東南大吉方！休暇を利用して、吉方位である伊勢志摩、賢島へショートトリップ。まずは玄関口、伊勢神宮で参拝から。その後、１泊目は賢島のザ・ベイスイートへ。ここは2016年G7サミット会場にもなった素敵ホテル。全室スイートルームで眺望も絶好です...

今週はラン＆バイクローラー練習からスタート！昼間のランは暑過ぎて、5kmでお腹いっぱい。フォーム意識の5kmジョグペースで終了(^^;;バイク時の骨盤後傾からラン時の骨盤前傾へのシフトをイメージして。暑さもそろそろピークアウトしそうだし、練習メニュ...

昨日はバイクローラー練習！速くなりたい！！の思いで、5月から始めたオンラインローラー練習。もうすぐ4ヶ月になろうとしているが、実際速くなってるのかな？？今年はレースがないから、成果を確かめることはできないが、まぁその時が来るまでの楽しみに...

今週のトレーニングは、日曜日のオンラインローラー練習からスタート。2日前の高野山ヒルクライムの後も、特に筋肉痛や疲労感もなくいい感じ(^^)今の時期はあまり無理せず、スムーズなペダリングを体に染み込ませていこう！今回のメニューは、〜Mix Traini...

今週も日々の投稿をサボり、纏めての投稿になってしまった。今週のトレーニングは火曜日から。スイムスクールはお盆休みで、スクールの仲間とのスイム練習へ。普段自分の泳ぎはどこが弱いのか、しばらく泳いで指摘してもらうと、、・真っ直ぐ後ろにかけて...

今日は、淡路島３種目トレーニング！真っ青な空と海、気持ちいい風、眩しい日差し！やっぱり外でのトレーニングは気持ちが上がります⤴️石橋コーチによる３種目のポイントレッスンと実戦練習。まずはバイクから。斜度12％の激坂２連発を含む...

ちょうど3ヶ月前からスタートした、オンラインローラートレーニング。コロナによって強くなったもの。バイクパフォーマンスは明らかに変わってきたと感じる。毎回変化するメニューを何とか消化しながら3ヶ月が経過した。以前は、インドアでのバイク練習は...

今週は、日曜日の夜のオンラインローラー練習から。TVを見ない生活スタイルで、ここのところ基本夜型のトレーニングスケジュールになってます。マイルストーンのレースも無く、昼間の暑さに耐えて練習する必要もないからね。バイクもめっきりローラー練習...

今週は月曜日コアトレからスタート。小学生の頃、ブレンバスターというプロレス技で左足を損傷して以来、ずっと左足が弱いと思ってたけど、実は右股関節が硬く、右足がオープンに開く癖があることが判明。最近は右足の使い方を良くするストレッチを入念に...

週末は8月以降の作戦会議のために、22日に開業したばかりのJWマリオットホテル奈良へ。何とか４連休に開業を間に合わせたかったのか、もうオペレーションはぐちゃぐちゃ。。チェックインするだけでもクラブラウンジで待たされること2時間強。朝食も色々粗...