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「超人」の定義化

コロナの影響で今年のレース日程が明確に定まらない今、

他者との大きな差を生むのは、この時期をどう過ごすか。

それはレースでも仕事でも同じ事。

「ピンチをチャンスに変える」のは変革した者だけだから。

変革しなければピンチはピンチのまま。

だから次のレースはなくても、行動を変革するだけだね。

というわけで、今日はオンラインローラー練習&45分ラン(ジョグペース)

練習メニュー

VO2MAX Training

10min   W-up

30sec High Cadence(110〜120rpm)
30sec Easy
×3set

Main
2min Vo2MAX
3min Easy
×6set
設定:FTP120% 心拍数85〜90%

10min Tempo(Mレースペース)
設定:FTP80〜85% 心拍数80%

5min  C-down

足パンパンw

変革の日々です。

「超人」への道のりは長い。。

*「超人」とは、筋骨隆々、ムキムキの肉体になる外面のイメージではなく、新しいあり方を体現する内面の生き方なのです。

今日の一言:人生の目的は、成功することではなく超人になること。

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