ダブルヘッダー

6/28（日）はビミョーな天気の中のラン練習、ペース走20キロ（キロ5’30”ペース）！

蒸し暑くてたまらん。。

土砂降りになっても続けるぞ、、と覚悟を決めGO！！

最初の1周目5キロは割と軽い。

しかし、蒸し暑さがジワーっと効いてきて3周目の5キロはペースを守るのがやっと。

1年前のIRONMAN KONA70.3のランは完全に暑さにやられた(>_<)

あの時の暑さを思えば、、なんて考えながら流しているとラスト４周目は足が戻った。

そして、走り終わった直後に叩きつけるような雨が🌀

セーーーーーーーフ！！

そして、今日はダブルヘッダー。

オンラインローラー練習！！

今日1日で1700カロリー消費💦

2Kgは減量した気がするw

まあまあ頑張りますた。

ガッツリ補給とマッサージで身体を回復させて、今週も思いっきり楽しもう！

今日の一言：今日の最大限を明日の最小限に生きる！