今日はスイムトレーニング！
スイム再開して1ヶ月が経過したけど、相変わらずヘボスイマーですw
50m1’10”を切るのがやっと。。
成長といえば、泳ぎながらここを意識してみようとかあれこれ考えながら泳げるようになったことくらい。
上半身の柔軟性の無さが致命的です。
それでも、悩みながらも一生懸命もがいてる時が最近は幸せ！
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W-up 25m×4本 クロール
25m×4種 メドレー
25m×2本 キック
Drill 25m×4本 プルブイを足に挟んで掻いた手でタッチ
100m×1本
Main 100m×3本 3set Race Pace 2’30”サークル
50m×2本 Hard 1’30”サークル
C-down 100m
合計1550m
日々成長。
1mmでも前に進んでいればオッケーなのだ。
下手くそスイマー奮戦記ではない(＞＜)
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