スイムに変化が^ ^

今週は週明けから悪天候と仕事の予定ぎっしりで、ラン・バイクのトレーニングはオフモード。

6月から再開したスイムレッスンもようやく少しずつ体が慣れてきて、

そろそろ気合いを入れて行かないと、という感じ。

今回Slow Swimで何となく少しは楽に泳げるようになった気が。。。

止まるほどゆっくり泳ぐと、力の抜き方が何となくわかった。

特に、手の掻きにリズムが出てきたかな。

最近Webでのミーティングや面談が多くて、自然に首が前に出る悪姿勢が続いてる気がする。

固まった体をほぐしにストレッチ＆コアトレーニングへ。

予想通り体カチコチ。

入念に60分ほどほぐして、動ける体に回復(^ ^)

4月以降トレーニング量をしっかり維持して、

体重増えず、
お酒量増えず、
TVほぼ見ず、
睡眠時間増えず、

変わったのは仕事のやり方だけ。

梅雨明けはも少し先になりそうだけど、

経済活動と肉体トレーニングの2本軸はがっつり維持していこう！

人生を楽しむための土台だからね。