そろそろ外で乗ろうよ

オンラインバイクトレーニングもスタートして2ヶ月になるなぁ。

かなり出力は上がってきた気がするけど、その間外では全く乗ってない。

実際どのくらい推進力は上がったのか？？

そろそろ試さないと。。

インドアに慣れると、ヘルメットやサングラスはいらないし、信号待ちもない。

日差しのキツさや向かい風も感じないし、こんな温室での練習ばかりではあかんと思う。

というわけで、週末は久々に外でバイク練をやろう！

今日のメニューは高強度練習(//∇//)

終了後、

ふくらはぎのマッサージと足首・足指マッサージ

これだけで筋肉疲労を翌日に持ち越さないのだ。

54歳、ケアの大切さは身に染みます。

トレーニングと体のケアは常にパッケージです！