海外は諦めモードへ

連休初日はオンラインバイクトレーニングから。

今日のメニューは、

〜Cadence Change〜

High CadenceでもLow Cadenceでも一定のパワーで回し続けること。

平均パワー181wで結構ハードトレーニングでした。

疲れてくると骨盤が前傾してくる癖が。。

こういうのはオンラインだからわかること。

いいトレーニングができました(^^)

そして、ランは45分ジョグ。

フォーム意識で9km走でした。

バイク後で足が上がらず、おまけに間隔が開いてたんで心拍数が上がりっ放し。

来週あたり梅雨も明けそうでランも増やしていこう。

東京はじめ主要都市でも感染者が増えてきたけど、

新型コロナ感染症は変異が始まってるようで感染力が6倍になってると。

香港ディズニランドは再休園を発表したし、

米国の州によっては、教会、ジム、美容院などの閉鎖も始まってると。

バルセロナも一部再ロックダウンが始まり、

今年いっぱいは海外渡航は厳しそうですね。

12月のホノルルマラソンエントリーも微妙かもww

とにかく自己免疫力を上げておこう！