週末は8月以降の作戦会議のために、22日に開業したばかりのJWマリオットホテル奈良へ。
何とか4連休に開業を間に合わせたかったのか、もうオペレーションはぐちゃぐちゃ。。
チェックインするだけでもクラブラウンジで待たされること2時間強。
朝食も色々粗相ありw
普段は大人しい私も流石に堪忍袋の尾が切れ、、
口コミなど回りくどいことはせず、支配人くんに部屋にお越しいただき生の声をお伝えしました。
それでもビジネス戦略を作る目的は完遂できた!
ディナーは美味しさ、美しさで安定のTERRACEさんへ。
帰宅後は、オンラインバイクトレーニング!
高強度練習に悲鳴上げまくり。。
〜LT Training〜
10min W-up
30sec High Cadence(110〜120rpm)
30sec Easy
×3set
Main
1min VO2MAX(FTP110%)360w
5min LT(FTP90〜95%)280w
3min Easy
×5set
5min C-down
日に日にバイクは強くなってる気がする。
外で3ヶ月乗ってないから根拠なし(^_^;)
平均パワーは上がってきてます。
バイクはローラー台で強くなれるはず!
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