サブ3.5への挑戦

2016年、50歳から始めたトライアスロン。

昨年2019年には、トライアスロン初戦からちょうど３年で、

IRONMAN Barcelona140.6のフィニッシュを決めた。

この時のフィニッシュタイムが、14時間37分25秒だった。

まあ、完走が目的だったとはいえ、遅い！！

2020年、54歳になった今の目標は、

IRONMANを13時間以内でフィニッシュすること。

そのためにまずやることは、

一番苦手なスイムのレベルアップ、

はもちろんだが、、、

ラン、バイクを徹底的に鍛え直す！

ことにした。

昨年3月に人生３回目のフルマラソンで辛うじて「サブ4」は達成したが、

Barcelonaでは、なんと５時間半もかかってしまった。（泣）

そこで、今日2020年6月1日決めた事。

それは、「サブ3.5」を５ヶ月後の2020年10月末までに達成することだ。

そのためにこの本を読み、10週間練習メニューをしっかりとトレースすることに。

という訳で、

今日1日目のメニューは、ジョグ45分（鼻呼吸で）。

4月に中止になった宮古島大会のフィニッシャーTシャツで気分を上げてウォーミングアップ。

距離8.36km

時間45:10

ペース5:24

軽めのジョグ終了！

次回のラントレーニングは水曜日、15kmビルドアップ。

練習帳通りに進めていきます！

そして明日は苦手なスイム練習。

ジムが約２か月ぶりに再開し、スクールも再開です。

おもいっきり追い込まれてきます！！