スイム– category –

10月出場予定のフルマラソンも中止決定にw目標とする大会もない中、計画を守るのは意志力だけ。今日は久々に雨も止み、当初の予定は150分ペース走。しかし時折ぱらつく僅かな雨粒に言い訳が勝ち、、スイム→ラン10kmの繋ぎ練習に急遽変更！スイムはドリル中...

今日はスイムトレーニング！スイム再開して1ヶ月が経過したけど、相変わらずヘボスイマーですw50m1'10''を切るのがやっと。。成長といえば、泳ぎながらここを意識してみようとかあれこれ考えながら泳げるようになったことくらい。上半身の柔軟性の無さが致...

昨日はトライアスロンスクールのスイム練習！「ヘボスイマー」の僕には毎週火曜日が一番キツい。設定されたペースについていくのがやっと。。この時間はいつも劣等感を感じるけど、この劣等感を感じる時間が好き！どうやったら速く泳げるか、どうやったら...

今週も効果的なトレーニングメニューをコツコツ行きます！月曜日はバイクローラー台練習。テーマは、Cadence　Change！10min W-up30sec High Cadence（110-120rpm）30sec Easy×３SETMain10min Low Cadence（race-15rpm）10min High Ca...

今週も日常的なルーティンとして、決めたトレーニングメニューを淡々と。月曜日は90分ストレッチ＆コアトレ、火曜日はトライアスロンスイムレッスン、そして今日水曜日は「サブ3.5」メニューの3週目DAY２「15㎞ビルドアップ」練習でした。「15㎞ビルドアッ...

今日は仕事終わり20:30からトライアスロンスクールへ。火曜日は毎週正直気が重い。。これまで一度も楽しみ！と思ったためしがない。しかし、一番の課題でもあるスイム練習。いつも無心でジムへ向かう。今日もあべのハルカスのマリオットで最終打合せを終え...

新型コロナウィルス感染症の影響で閉鎖されていたジムが6/1より営業開始。同じく約２カ月間休止となっていたトライアスロンスクールが再開しました。その前から参加できてなかった僕は、今日なんと３カ月ぶりのスクール参加。プールは各レーン３人〜４人の...