トレーニング– tag –

今日は仕事から大慌てで帰って、20時からオンラインローラー練習会。今日のメニューは、10min Warming UpDrill30sec 片足回し30sec 10時-14時片足反復30sec 16時-20時片足反復30sec 片足回し×左右3SetMain5min High Cadence（100-...