人にやさしく己にきびしく– tag –

ここのところ雨が続いて屋外トレーニングがやりにくいけど、日々自分に甘えずやれる事をやりたいね。今日はコアトレ＆オンラインバイク！90分間上半身、下半身の柔軟性を高めるトレーニングと体幹トレーニング。締めは、BOOTY　BUILDER！重すぎて、お腹を...