柔軟性強化トレーニング– tag –

今年のお盆は雨の日が続きますねー。外でのトレーニングができない日は室内でコアトレーニングやストレッチをメインに。最近は硬くなった手首や手指の柔軟性を高めるストレッチや腹斜筋の柔軟性を高めるストレッチを継続しています。特に手指と手首の異常...