海外は諦めモード– tag –

連休初日はオンラインバイクトレーニングから。今日のメニューは、〜Cadence Change〜High CadenceでもLow Cadenceでも一定のパワーで回し続けること。W-up 10min30sec High Cadence（110〜120rpm）30sec Easy×3setMain10min Low Cadence...