神経系制御力強化– tag –

最近、週２回のバイク練習（主にオンラインローラー台練習）、週１回のスイム練習（トライアスロンスクール）、それ以外の日で軽めのラン、とフィジカルなトレーニング量は減らしている。年内はレースもないし、来年に向けて強くなるために、まずやるべき...