調整ラン– tag –

今週はラン＆バイクローラー練習からスタート！昼間のランは暑過ぎて、5kmでお腹いっぱい。フォーム意識の5kmジョグペースで終了(^^;;バイク時の骨盤後傾からラン時の骨盤前傾へのシフトをイメージして。暑さもそろそろピークアウトしそうだし、練習メニュ...