50歳からのトライアスロン– tag –

今日はコアトレーニング90分！ジムは時間を選べば以前より空いてるので快適(^ ^)（マスク着用を除けば。。）怪我・故障しない身体にするにはこの時間は欠かせません。最近下半身の柔軟性は上がってきたけど、上半身の硬さは相変わらずw今回は上半身の柔軟...