IRONMAN140.6欧州制覇– tag –

今年のお盆は雨の日が続きますねー。外でのトレーニングができない日は室内でコアトレーニングやストレッチをメインに。最近は硬くなった手首や手指の柔軟性を高めるストレッチや腹斜筋の柔軟性を高めるストレッチを継続しています。特に手指と手首の異常...

新年あけましておめでとうございます。今年は辛丑（かのとうし）の年、新しい時代、新しい生き方が始まる年です。大きな二極化が生まれる年でもあります。今年の元旦は、生まれて初めて？？母親と二人きりで生まれ故郷の名古屋、熱田神宮まで初詣へ行って...

自己成長について思うことを書いてみたい。日々嫌だなぁと思うことに取り組むべきか、好きだなぁと思うことに取り組むべきか？どちらが自分を成長させるか？それは、嫌だなぁと思うことに取り組む方に決まってるやん、、てなりそうだけど、いや、好きだな...

前回は、セルフイメージ（自分像）の変革というテーマで書いた。そして、イメージトレーニングの有効性についても前述した通りだ。イメージトレーニングは、自分が目指す理想的な最終形で、成功した場面だけを徹底的にイメージする時間を作るトレーニング...